En savoir plus sur le stress
Notre vie est composée de moments ôu nous nous sentons à l’aise et d’autres qui sont plutôt désagréables ou stressants. Le stress en soit, qu’il soit physique ou psychique, n’est pas défavorable. Les exemples : Une compétition sportive peut nous demander de nous surpasser pour un moments, mais nous donne en contrepartie une énorme satisfaction à sa fin. Le stress au travail est souvent un challenge, qui peut nous inciter à trouver des nouvelles solutions et de cette façon à évoluer favorablement. Donc ce n’est pas toujours le chemin le plus facile qui apporte le plus de satisfaction. = Bon stress
Le problème c’est la gestion du stress, nous devons rechercher la balance entre le stress et la décontraction et d’un autre côté rechercher pour chaque stress une récompense réelle ou symbolique.Une bonne gestion du stress est surtout important pour notre bien-être mental et social.
Souvent les gens trop stressés ont tendance à une mauvaise hygiène de vie : manque d’activité physique, alimentation déséquilibrée, obésité et tabagisme. Il existe un lien direct entre le stress et les maladies cardiovasculaires par les activités des hormones de stress : adrénaline, noradrénaline et cortisol qui favorisent l’apparition de l’hypertension artérielle et du diabète. = Mauvais stress